por Antonio Santos
30 de dezembro de 2021
A sua localização estratégica no nosso organismo, no eixo do corpo, torna-os muito importantes para numerosas funções, especialmente em actividade...
por Antonio Santos
22 de novembro de 2021
Os treinos com elevação criam força, condicionamento físico e foco mental.
Enfrenta a subida com eficiência mantendo um esforço uniforme seja a sub...
por Antonio Santos
22 de novembro de 2021
Cadência é a frequência de passos dados em uma corrida.
Basta que contes os teus passos no intervalo de 1 minuto para encontrar o valor da tua.
U...
por Antonio Santos
1 de fevereiro de 2021
Ao contrário do que será expectável o clima de inverno supera o clima de verão, ao invés de diminuir o ritmo para aumentar a resistência ao calor, o inverno torna tudo mais fácil.
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A sua localização estratégica no nosso organismo, no eixo do corpo, torna-os muito importantes para numerosas funções, especialmente em actividade...
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Cadência é a frequência de passos dados em uma corrida. Basta que contes os teus passos no intervalo de 1 minuto para encontrar o valor da tua. U...
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