Correr no Inverno tem vantagens?
Ao contrário do que será expectável o clima de inverno supera o clima de verão, ao invés de diminuir o ritmo para aumentar a resistência ao calor, o inverno torna tudo mais fácil:
ajuda-te a suar menos e por isso permanecer mais hidratado;
sentes-te mais forte e com mais energia;
o teu coração vai bater mais devagar e dessa forma a probabilidade de “ganhares” alguns km é superior;
Correr no inverno envolve resistência mental, com certeza. Mas vais emergir mais forte e pronto para lidar com os pontos difíceis em uma corrida na primavera. Além disso e como visto nos pontos anteriores, trás benefícios físicos!
Aproveita o Inverno para construir a tua base de corrida e estares mais forte e resistente na primavera/verão.