Nómada High on Life - Blog

  • Qual a minha cadência?

    por Antonio Santos
    Cadência é a frequência de passos dados em uma corrida. Basta que contes os teus passos no intervalo de 1 minuto para encontrar o valor da tua. U...
    Postado em cadência, correr, nomada, running

  • Correr no Inverno tem vantagens?

    por Antonio Santos
    Ao contrário do que será expectável o clima de inverno supera o clima de verão, ao invés de diminuir o ritmo para aumentar a resistência ao calor, o inverno torna tudo mais fácil.
    Postado em correr, inverno, nomada, running